Il est de notoriété publique que nous mangeons beaucoup plus de graisses que nous le devrions. Voici quatre méthodes pour cuisiner plus léger et obtenir une alimentation plus saine…

1 Vapeur
Il vous faut : Un vaporisateur ou un panier à vapeur 
L’astuce : Versez 1 ou 2 cuillères à soupe d’un mélange de poudre de Moringa ME et de Curry au fond du récipient d’eau. Une fois à ébullition, les épices parfumeront vos poissons ou légumes avec des saveurs indiennes exotiques.

2 Grill
Il vous faut : Une poêle antiadhésive ou un grill électrique. 
Le conseil : Ajoutez le jus d’un citron pour rendre la viande ou le poisson moelleux et n’hésitez pas à la/le saupoudrer d’une cuillère à soupe de poudre de Moringa ME et de sel, poivre, oignons et tomates séchées et finement moulus pour un plat subtilement parfumé.

3 Papillote
Il vous faut : Du papier aluminium 
L’astuce : Mettez des petits légumes avec du poisson ou de la viande dans vos papillotes, saupoudrez le tout avec 1 ou 2 cuillères à soupe du mélange de poudre de Moringa ou d’infusion Inspire ME et d’herbes aromatiques… Laissez mijoter au four pendant 5 à 20 mn selon les portions.

4 Autocuiseur
Il vous faut : Un autocuiseur ou une cocotte. 
Le conseil : Concoctez votre propre bouillon avec des oignons, des carottes, de l’ail, du thym et du laurier et les feuilles de l’infusion Inspire ME… au lieu d’acheter des bouillons cubes industriels. Incorporez-y votre viande ou votre poisson avec des légumes en tranches et laissez mijoter le temps nécessaire.

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