Personne n’est à l’abri d’une petite déprime : les tracas du quotidien, le stress du boulot, la fatigue d’une vie effrénée… Les raisons sont multiples qui pourraient vous saper le moral et la santé. Chez ME Moringa For Life, nous pensons avoir une solution pour retrouver la pêche.

Cela n’est plus à démontrer : l’alimentation joue un rôle primordial pour l’équilibre et le bien-être mental. Ainsi les aliments trop riches en graisses et en sucres ont tendance à augmenter le taux glycémique et provoquent fatigue, irritations… De même, les excitants contenus dans le café, le thé et l’alcool  peuvent engendrer des états dépressifs.

Pour s’en prémunir, il convient donc de manger sain et de façon équilibrée  en privilégiant les fruits et légumes frais, les céréales complètes (riz, orge, avoine, pâtes complètes…) qui facilitent la régulation du taux de sucre dans le sang et réduisent du même coup les effets du stress.

Le moringa, antidepresseur naturel ?

En cas de déprime passagère, une simple cure de moringa peut contribuer à vous faire retrouver votre équilibre émotionnel.  En effet,  cette plante d’une valeur nutritive exceptionnelle (c’est pourquoi on la qualifie de « superaliment ») est particulièrement riche en acides aminés, dont certains qui ne peuvent être synthétisés par l’organisme et qu’il faut par conséquent « puiser » dans l’alimentation. Or, parmi ces acides aminés, figure le tryptophane, précurseur métabolique de la sérotonine (un neurotransmetteur qui déclenche la production de mélatonine, l’hormone du sommeil) : il régule l’humeur, favorise l’endormissement et même la perte de poids. On peut citer également l’isoceuline qui participe à la production d’énergie, améliore le niveau d’endurance et constitue une source d’énergie pour les muscles.

Et ce n’est pas tout ! Le moringa est en outre une source avérée d’oméga 3, des acides gras essentiels qui favorisent les connexions du système nerveux et maintiennent ainsi au beau fixe le taux de dopamine, hormone du plaisir. De fait, le moringa améliore l’humeur, diminue l’anxiété, les angoisses, les insomnies, et permet d’être plus réceptif au plaisir. L’idéal pour réinjecter de la joie de vivre et de l’énergie dans votre existence. 

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